El kickboxing es una disciplina de combate que combina técnicas de boxeo con patadas, trabajando golpeo, desplazamientos, defensa, combinaciones y control de la distancia. Su práctica une técnica marcial y preparación física en entrenamientos dinámicos y muy completos.
Tipo de trabajo:
- Golpes de puño y técnicas de patada.
- Combinaciones de ataque y defensa.
- Desplazamientos, esquivas y control de la distancia.
- Trabajo de saco, manoplas y ejercicios por parejas.
- Resistencia, velocidad, potencia y acondicionamiento físico.
Beneficios:
Mejora la resistencia cardiovascular, fuerza, coordinación, velocidad y reflejos, además de ayudar a liberar estrés y mejorar la condición física general. También desarrolla concentración, disciplina, confianza y autocontrol.