DENTO FIT

Implantamos esta nueva actividad para nuestros socios con el objetivo de ponerte en forma, tonificar tu cuerpo y aumentar tu resistencia aeróbica.

Una clase basada en 20 – 25 minutos de ejercicios de alta intensidad que movilizan un gran número de cadenas musculares y que exigen un alto consumo energético, combinado con otros 20 minutos de trabajo exclusivo de abdominales hipopresivos, cuya base son técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural.

Estos son algunos beneficios de combinar estos dos tipos de entrenamiento:

  • Mejora nuestra circulación. Como la frecuencia cardiaca se lleva casi al máximo hay un gran riego de sangre porque el corazón bombea con mayor intensidad.
  • Evita las enfermedades cardiovasculares. Como se hace trabajar al corazón de continuo se le mantiene activo y esto permite que se encuentre en buen estado de salud.

  • Aumenta nuestra resistencia. Poner a nuestro cuerpo a su resistenica máxima permitirá que seamos más resistentes.

  • Tonifica. El ejercicio intenso hace trabajar los músculos y esto se verá en la tonificación de nuestro cuerpo, el cual tendrá una mejor apariencia.

  • Favorece la quema de grasas. La actividad intensa pone a funcionar al metabolismo y este a su vez quema grasas mucho más rápidamente, no solo durante la clase, sino una vez finalizada la misma durante un largo periodo de tiempo.

  • Fortalece nuestras articulaciones. Realizar ejercicio variado ayuda a movilizar nuestras articulaciones, y fortalecer ligamentos y tendones que  harán funcionar.

  • Reducción de la cintura. Practicar estos abdominales en apnea puede hacer que reduzcamos hasta dos tallas de cintura. Y al activar el metabolismo, se queman más calorías.

  • Mejora la vida sexual. Aumentan la sensibilidad de la zona púbica provocando que el tiempo de excitación durante las relaciones sexuales sea mayor y, por lo tanto, se consiga un mayor placer. Esto se explica porque estos ejercicios aumentan la cantidad de sangre que llega a los órganos sexuales.

  • Lunes y miércoles de 19:00 a 19:45 horas

    Disciplina impartida por Celia Rubio.

    Contacto

    Calle Nuestra Señora del Salz 22 (B° Delicias junto Enlaces) 50017 Zaragoza
    TLF.- 651 99 22 11