El boxeo es una disciplina de combate basada en el uso técnico de los golpes de puño, desplazamientos, esquivas, bloqueos y control de la distancia. Su práctica combina preparación física, coordinación y estrategia, desarrollando la capacidad de atacar y defenderse con rapidez y precisión.
Tipo de trabajo:
- Técnica de golpeo y combinaciones.
- Desplazamientos, esquivas y defensa.
- Coordinación, velocidad y reflejos.
- Trabajo de saco, manoplas y ejercicios por parejas.
- Resistencia, fuerza y acondicionamiento físico.
Beneficios:
Mejora notablemente la resistencia cardiovascular, fuerza, coordinación, velocidad y capacidad de reacción. También ayuda a liberar estrés y favorece la concentración, disciplina, confianza y autocontrol.
En nuestros centros no se practica el boxeo de competición y el contacto es opcional, por lo que está orientado al trabajo técnico y físico.